Vision Elevationssenge 160X200 CM

Dansk kvalitet – med garanti

Vision er dansk designet og produceret – kvalitet fra inderst til yderst. Vælg mellem boksmadras, continentalseng eller ­elevationsløsning.

Du får 15 års garanti på ramme- og fjedrebrud,  5 års garanti på motor.

God råd om senge – og søvn

Om din seng skal være medium eller fast afhænger bl.a. af sengetype, din alder, din vægt/kropsbygning og frem for alt af, hvordan du oplever sengen, når du prøveligger.

Generelt kan man sige, at du skal føle støtte for hele kroppen. Sengen skal være blød nok til, at skulderparti og hofter synker ned i sengen, når du ligger på siden, så rygraden ligger lige. For at forstærke denne effekt kan fjedrene være zoneinddelte, hvilket betyder, at sengen er opdelt i forskellige hårdheder.

7 råd til at sove bedre

1. Eftermiddagsvaner kan påvirke nattesøvnen
Det er ikke kun kaffe, som indeholder koffein – det gør cola, iste og mange andre drikke også. Tjek etiketten på din favoritdrik og undgå så vidt muligt at få for meget koffein efter kl. 14.

2. Vælg din mad med omtanke
Spis ikke et stort og tungt måltid lige før sengetid. En fuld mave ødelægger søvnen. Har du sovet uroligt et par nætter, gør det godt med "sovevenlig" mad som fx en let hvede-pastaret med friske grøntsager, hakket kyllingebryst, tomatsauce og en smule parmesan. Det indeholder den sovevenlige aminosyre tryptophan.

3. Drik vin tidligt
En godnatdrink kan virke afslappende og få dig til at falde hurtigere i søvn. Men alkohol nedsætter dyb søvn. Så hvis du kan lide et glas vin om aftenen, så nyd det tidligt på aftenen og ikke lige før sengetid.

4. Undgå bad før sengetid
Hvis du tager et varmt bad eller på anden måde øger kropstemperaturen lige før sengetid, kan det være svært at falde i søvn, da din krop har brug for at køle ned til en bestemt temperatur for at kunne falde hen.

5. Stræk ud
Du bør ikke dyrke intens motion i mindst tre timer før sengetid. Men afspændingsøvelser eller yoga kan gøre din vejrtrækning rolig og mindske muskelspændinger, så du falder lettere i søvn.

6. Dæmp lyset
Det er vigtigt, at der er mørkt i soveværelset. Det er også vigtigt at dæmpe lyset omkring dig inden sengetid, så dit indre ur indstiller sig på, at du snart vil sove.

7. Ingen computer eller tv
Du går i seng for at sove, ikke for at blive underholdt. Så hold computer og anden elektronik uden for rækkevidde – og mobilen slukket, så du ikke forstyrres af en sms.

Sov godt!