Elevationssenge | Køb en billig elevationsseng her | Esbjerg
Kom i kontakt med os_
+45 75151600

Hej! Vi er klar til at hjælpe dig.
Vi besvarer dine spørgsmål med glæde.
Skriv til os :-)







Kundeservice: +4575151600 Altid markedets bedste priser!
Gå til kurv Du har 0 vare(r) i kurven.
Total: 0 DKK
Gratis levering
25 års erfaring
100% Prisgaranti

BLIV GODKENDT TIL ET RENTEFRIT LÅN
INDEN DU HANDLER

Så nemt er det BLIV GODKENDT HER


HVAD KOSTER DET OM MÅNEDEN
LÅNEBELØB 2000 10.000 20.000 30.000 40.000 50.000 60.000 75.000
10 MDR. 200 1.000 2.000 3.000 4.000 5.000 6.000 7.500
 
REPRÆSENTATIVT EKSEMPEL: Hvis du ønsker at låne 40.000 kr. over 10 måneder, er den månedlige ydelse 4.000 kr. Debitor renten er 0,0% i hele lånets løbetid, ÅOP er 0,0% og de samlede kreditomkostninger er 0 kr. Det samlede beløb du skal betale er 40.000 kr.

FORTRYDELSESRET: Ifølge kreditaftalelovens §19 kan du indenfor 14 dage fortryde den indgåede kreditaftale. Fristen regnes fra den dag, du underskriver kreditaftalen og har modtaget de oplysninger, du har krav på ifølge Kreditaftaleloven.

Elevationssenge

Hos Søvn & Miljø har vi mere end 25 års erfaring med senge og især elevationssenge. Vi fører bl.a. elevationssenge fra Dunlopillo og Jensen.

Vi har i butikken såvel som på webshoppen lave priser året rundt, derfor er der altid en seng, der passer præcis til dig. Vi kan endda tilbyde prisgaranti på alle vores elevationssenge.

Vores udvalg af billige elevationssenge

Pris filter:

ENKELT ELEVATION

BILLIG ELEVATIONSSENG 90X200
KUN 3.999inkl. leveringFinansiering

More elevationsseng enkelt 90x200

KUN 4.999inkl. leveringFinansiering

MORE Elevationsseng enkelt 80x200

KUN 4.999inkl. leveringFinansiering

More Elevationsseng enkelt 90x210

KUN 5.499inkl. leveringFinansiering

MORE Elevationsseng enkelt 90x200

KUN 5.999inkl. leveringFinansiering

More Elevationsseng enkelt 80x200

KUN 5.999inkl. leveringFinansiering

Vision enkelt elevation 90x200

KUN 6.499inkl. leveringFinansiering

More Elevationsseng enkelt 90x210

KUN 6.499inkl. leveringFinansiering

Vision enkelt elevation 80x200

KUN 6.499inkl. leveringFinansiering

MORE ELEVATION 120X200 CM

KUN 6.999inkl. leveringFinansiering

MORE ELEVATION 140X200 CM

KUN 6.999inkl. leveringFinansiering

Vision enkelt elevation 90x210

KUN 6.999inkl. leveringFinansiering

Vision enkelt elevation 80x200

KUN 7.499inkl. leveringFinansiering

Vision enkelt elevation 90x200

KUN 7.499inkl. leveringFinansiering

VISION ELEVATIONSSENG 180x200 cm.

DANSK ELEVATIONSSENG 180X200
KUN 7.777inkl. leveringFinansiering

MORE ELEVATION 120X200 CM MULTIPOCKET

KUN 7.999inkl. leveringFinansiering

MORE ELEVATION 140X200 CM MULTIPOCKET

KUN 7.999inkl. leveringFinansiering

Vision enkelt elevation 90x210

KUN 8.499inkl. leveringFinansiering

MONACO LUX ELEVATION 120X200 CM

KUN 8.499inkl. leveringFinansiering

MONACO LUX ELEVATION 140X200 CM

KUN 8.999inkl. leveringFinansiering

MONACO LUX ELEVATION 120X200 CM MULTI

KUN 9.499inkl. leveringFinansiering

MONACO ELEVATION 160x200 CM

KUN 9.999inkl. leveringFinansiering

MONACO LUX ELEVATION 140X200 CM MULTI

KUN 9.999inkl. leveringFinansiering

Vision Elevationssenge 120X200cm

KUN 9.999inkl. leveringFinansiering

MONACO ELEVATION 180x200 CM

KUN 9.999inkl. leveringFinansiering

MORE ELEVATIONSSENG 160X200

KUN 9.999inkl. leveringFinansiering

MORE ELEVATIONSSENG 180X200

KUN 9.999inkl. leveringFinansiering

Vision Elevationssenge 140X200cm

KUN 10.999inkl. leveringFinansiering

MORE ELEVATIONSSENG 180X210

KUN 10.999inkl. leveringFinansiering

MORE ELEVATIONSSENG 160X200

KUN 11.999inkl. leveringFinansiering

MORE ELEVATIONSSENG 180X200

KUN 11.999inkl. leveringFinansiering

Vision Elevationssenge 120X200cm

KUN 11.999inkl. leveringFinansiering

Vision Elevationssenge 180X200 CM

26 lamels stålbund med trådløs fjernbetjening. 5 zonet pocket madras inkl. 4 cm. topmadras i latex ell. celsius. Medium eller fast. Ekskl. ben. 2 stk. 80x200 cm.
KUN 12.999inkl. leveringFinansiering

Vision Elevationssenge 160X200 CM

26 lamels stålbund med trådløs fjernbetjening. 5 zonet pocket madras inkl. 4 cm. topmadras i latex ell. celsius. Medium eller fast. Ekskl. ben. 2 stk. 80x200 cm.
KUN 12.999inkl. leveringFinansiering

Vision Elevationssenge 140X200cm

KUN 12.999inkl. leveringFinansiering

MORE ELEVATIONSSENG 180X210

KUN 12.999inkl. leveringFinansiering

LAMA ELEVATIONSSENG

180X200 CM
KUN 13.999inkl. leveringFinansiering

RESPECT ELEVATIONSSENG 180X200 CM

LUXUS ELEVATION 180X200 CM
KUN 14.999inkl. leveringFinansiering

3D DOBBELTFJEDRET BOXELEVATION 180X200

KUN 14.999inkl. leveringFinansiering

RESPECT ELEVATIONSSENG 180X210 CM

LUXUS ELEVATION 180X210 CM
KUN 14.999inkl. leveringFinansiering

Vision Elevationssenge 180X200 CM

26 lamels stålbund med trådløs fjernbetjening. 5 zonet multipocket madras inkl. 4 cm. topmadras i latex ell. celsius. Medium eller fast. Ekskl. ben.
KUN 14.999inkl. leveringFinansiering

Vision Elevationssenge 160X200 CM

26 lamels stålbund med trådløs fjernbetjening. 5 zonet multipocket madras inkl. 4 cm. topmadras i latex ell. celsius. Medium eller fast. Ekskl. ben.
KUN 14.999inkl. leveringFinansiering

DREAM`N SLEEP ELEVATION 180X200

3501 ELEVATION MED POCKET ALTID MARKEDETS BEDSTE PRISER
KUN 14.999inkl. leveringFinansiering

RESPECT ELEVATIONSSENG 160X200 CM

LUXUS ELEVATION 160X200 CM
KUN 14.999inkl. leveringFinansiering

MONACO BOXELEVATION 180x200

DANSK PRODUCERET BOXELEVATION
KUN 15.999inkl. leveringFinansiering

MONACO BOXELEVATION 160x200

DANSK PRODUCERET BOXELEVATION
KUN 15.999inkl. leveringFinansiering

RESPECT ELEVATIONSSENG 180X210 CM

ELEVATION MED MULTIPOCKET
KUN 16.999inkl. leveringFinansiering

RESPECT ELEVATIONSSENG 160X200 CM

ELEVATION MED MULTIPOCKET
KUN 16.999inkl. leveringFinansiering

RESPECT ELEVATIONSSENG 180X200 CM

ELEVATION MED MULTIPOCKET
KUN 16.999inkl. leveringFinansiering

DUNLOPILLO NATURA ELEVATION 140X200

ELEVATIONSSENG 140X200 CM.
KUN 17.998inkl. leveringFinansiering

DUNLOPILLO NATURA ELEVATION 120X200

ELEVATIONSSENG 120X200 CM.
KUN 17.998inkl. leveringFinansiering

RESPECT BOXELEVATION 180X200

LUXUS BOXELEVATION 180X200
KUN 17.999inkl. leveringFinansiering

RESPECT BOXELEVATION 180X210

LUXUS BOXELEVATION 180X210
KUN 17.999inkl. leveringFinansiering

Smart plejeseng

Dansk produceret plejeseng
KUN 17.999inkl. leveringFinansiering

JENSEN DREAM ELEVATION 160X200

ELEVATIONSSENG FRA JENSEN 160X200 INKL TOPMADRAS ALTID MARKEDETS BEDSTE PRISER
KUN 19.999inkl. leveringFinansiering

DUNLOPILLO NATURA DELUXE 180X200

180X200
KUN 19.999inkl. leveringFinansiering

RESPECT DOBBELTFJEDRET BOXELEVATION 180x200

dansk produceret boxelevation
KUN 19.999inkl. leveringFinansiering

DUNLOPILLO NATURA DELUXE 160X200

160X200
KUN 19.999inkl. leveringFinansiering

JENSEN DREAM ELEVATION 180X200

ELEVATIONSSENG FRA JENSEN 180X200 INKL TOPMADRAS ALTID MARKEDETS BEDSTE PRISER
KUN 19.999inkl. leveringFinansiering

RESPECT DOBBELTFJEDRET BOXELEVATION 180x210

KUN 19.999inkl. leveringFinansiering

DUNLOPILLO NATURA DELUXE 180X210

180X210
KUN 21.999inkl. leveringFinansiering

DUNLOPILLO NATURA ELEVATION 160X200

ELEVATIONSSENG 160X200 CM.
KUN 22.998inkl. leveringFinansiering

DUNLOPILLO NATURA ELEVATION 180X200

ELEVATIONSSENG 180X200 CM.
KUN 22.998inkl. leveringFinansiering

JENSEN AMBASSADØR ELEVATION 180x200

180X200
KUN 24.999inkl. leveringFinansiering

JENSEN AMBASSADØR ELEVATION 160x200

160X200
KUN 24.999inkl. leveringFinansiering

DUNLOPILLO NATURA ELEVATION 180X210

ELEVATIONSSENG 180X210 CM.
KUN 25.498inkl. leveringFinansiering

DUNLOPILLO NATURA BOXELEVATION 180x200

180X200CM
KUN 27.999inkl. leveringFinansiering

DUNLOPILLO NATURA BOXELEVATION 160x200

160X200CM
KUN 27.999inkl. leveringFinansiering

DUNLOPILLO HARMONY (310) 180X200 CM

180X200 CM.
KUN 29.999inkl. leveringFinansiering

DUNLOPILLO BALANCE BOXELEVATION 180x200

180X200CM
KUN 29.999inkl. leveringFinansiering

DUNLOPILLO HARMONY (310) 160X200 CM

160X200 CM.
KUN 29.999inkl. leveringFinansiering

JENSEN PRESTIGE ELEVATION

JENSEN LUXUS SENG MED PRESTIGE MADRAS MED ALOY FJEDRE FLERE HÅRDHEDER
KUN 29.999inkl. leveringFinansiering

DUNLOPILLO BALANCE BOXELEVATION 160x200

160X200CM
KUN 29.999inkl. leveringFinansiering

DUNLOPILLO NATURA BOXELEVATION 180x210

180X210CM
KUN 30.999inkl. leveringFinansiering

DUNLOPILLO HARMONY (310) 180X210 CM

180X210 CM.
KUN 32.999inkl. leveringFinansiering

DUNLOPILLO BALANCE BOXELEVATION 180x210

180X210CM
KUN 32.999inkl. leveringFinansiering

Elevationssenge af høj kvalitet

Med en billig elevationsseng fra Søvn & Miljø i Esbjerg er du sikret en god og dejlig seng, der giver optimal støtte og komfort. Når du ligger trygt og sover, eller har brug for at slappe af, opnår du en dejlig oplevelse samt følelsen af en komfortabel seng. 

Elevationssenge adskiller sig fra de almindelige senge ved, at den har en motor, samt et mekanisk element. Elevationssenge er meget praktiske, hvis du er sengeliggende. Elevationssengen gør det muligt at variere ligge positionen, uden at man skal have hjælp. Man kan hæve og sænke henholdsvis fodenden og hovedenden på forskellige måder, så man opnår den helt optimale position for sig selv. 

Vores udvalg af elevationssenge - se dem i Esbjerg 

Vi har et stort sortiment af elevationssenge i høj kvalitet og til billige priser, både online og i vores butik i Esbjerg. Elevationssengene findes i mange varianter, hvilket gør det muligt for os, at tilfredsstille de flestes behov. Vi kan desuden udbyde elevationssenge i mange forskellige prisklasser, hvad enten man er til de lidt dyre eller lidt billigere senge. 

Vi har elevationssenge fra mange kendte mærker. Vi kan levere elevationssenge fra følgende mærker: Dunlopillo, Jensen, Tempur, Dream`n sleep, Lapur, Vision, Essence og Moment.​

Elevationssenge fra Dunlopillo, Jensen og andre

Hvis du søger et godt elevationsseng tilbud omkring Esbjerg, er en elevationsseng fra Dunlopillo eller Jensen et godt bud. Sengene fra de to mærker er lidt dyrere end andre elevationssenge, men når vi siger, at vi har gode tilbud på elevationsseng, er det med dét i mente, at du får rigtig meget god seng for pengene. Hos Søvn & Miljø har vi også elevationssenge fra andre mærker som Essence, Moment, Monaco, Vision der er nogle af de førende indenfor produktion af senge i Danmark.
 
En Dunlopillo elevationsseng er kendt for at være en luksus elevationsseng. Hvis du køber en Dunlopillo elevationsseng, får du en madras, der er fremstillet i naturlatex, hvilket giver en ekstra god komfort. Naturlatex kommer fra gummitræer, som medvirker til en høj elasticitet, giver en god komfort, samt støtte de helt rigtige steder. Desuden er naturlatex et meget blødt og åndbart materiale. 

En Dunlopillo elevationsseng har installeret et komfortsystem, der har syv zoner, hvilket gør, at du kan indstille den, som du ønsker. Ved køb af en Dunlopillo elevationsseng får du samtidig en trådløs fjernbetjening, som du kan styre med din smartphone. Det bliver altså nemmere for dig med en smartphone, at indstille din seng.
 
En anden mulighed er en Jensen elevationsseng, der også er en elevationsseng i høj kvalitet. Med en Jensen elevationsseng er du sikret at få en seng med god liggekomfort i et flot design. En Jensen elevationsseng er udformet i et stilfuldt men enkelt design, der gør, at en Jensen elevationsseng kan passe ind i ethvert soveværelse.

Vores Moment elevationssenge tilbyder en utrolig god seng til pengene, Moment madrassen er vendbar og sikre dig altid den optimale komfort. Den fås med et zonepocket system, desuden findes sengen i forskellige hårdheder så du med sikkerhed kan finde en der passer til dig og din krop

Vores Monaco elevationssenge er en lækker og flot serie af elevationssenge der er produceret i høj kvalitet, med fokus på at give dig den bedste søvnoplevelse. For at kunne hæve og sænke hoved- og fodende, benytter monaco elevationssengen sig af en Okin motor, som ikke larmer særlig meget og bruger minimalt strøm.

Vi har også senge Vision Elevationssenge som er dansk designet og produceret med udgangspunk i kvaliteten fra inderst til yderst. Med en Vision elevationsseng vil du opleve en fantastisk restituerende søvn, samt en sund og jævn støtte i hele sengens overflade Vision elevationssenge er et rigtigt godt valg hvis du vil have senge af høj kvalitet til en god pris. 

Essence elevationssenge er justerbare senge. Boxelevationen i sengen er en lukket konstruktion, hvor madrassen er hæftet fast til bunden, der ikke har nogen lameller. Essence elevationssengens motor er en Linak motor, som er støjsvag med minimalt strømforbrug samt trådløs fjernbetjening med radiofrekvens. Elevationssenge fra Essence har en vendbar madraskerne med fjederindlæg, der kan fås i forskellige fastheder. Essence elevationssenge er elegante og kan bidrage til æstetikken i ethvert soveværelse 

 Så hvis du er på udkig efter et godt elevationsseng tilbud, så kan en elevationsseng fra Dunlopillo, Jensen eller en af vores andre mærker måske være noget for dig. 

Hvorfor købe en elevationsseng?

Der er mange gode grunde til at investere i en elevationsseng. Ved at købe en af vores billige elevationssenge, får man ikke bare en billig seng, men du får også en elevationsseng i en god kvalitet.

Oftest når man taler om elevationssenge, kommer man ind på ældre mennesker. Dette skyldes at elevationssenge kan afhjælpe nogle af de problemer som de ældre kan kæmpe med, f.eks. Rygproblemer og uro i benene. Dog skal det nævnes, at elevationssenge ikke kun er for den ældre befolkning men derimod alle. 

Eftersom at man kan hæve fodenden, kan dette være behjælpeligt for folk med uro i benene, eller hvis man kommer hjem fra en lang arbejdsdag. På denne måde kan man sove med benene oppe, men stadig ligge i sengen som man vil, på maven, ryggen eller siden.

Desuden er en elevationsseng perfekt for dig som nyder en god bog eller har tv i soveværelset, da man kan indstille senge i forskellige positioner.

Sengestørrelsen

Når man skal vælge størrelsen på sin nye seng, er der nogle faktorer, som man skal have i baghovedet. Det er selvfølgelig vigtigt at der er plads til den seng du ønsker dig, i dit soveværelse. Dog er dette ikke den eneste faktor, det er også vigtigt at overveje om sengen skal bruges af en eller 2 personer. Desuden skal man også overveje hvor høj man er, da nogle senge kan være for korte. 

Det anbefales at man vælger de såkaldte dobbeltsenge, hvis man er et par der søger ny seng. Hos os findes elevations dobbeltsenge både i 180x200, 180x210 og 160x200. Her får man en god stor seng, hvor begge parter har plads og hvor man ikke ligger alt for klemt. 
Fordelene ved at vælge en seng i størrelsen 180, er at man oftest kan vælge forskellige hårdheder, da denne seng for det meste er opdelt i 2 enkelt madrasser. 

Hvis man derimod ikke skal dele sengen med en partner, kan størrelserne 140x200 og 120x200 klart anbefales. De er større end enkeltsenge, hvilket gør at man har mere plads til sig selv. 

Vi har også enkelt madrasser som har størrelserne 90x200, 90x210 og 80x200. Disse madrasser er oftest inventar i børne- og teenageværelset. Desuden kan enkelt madrasserne også sættes sammen så de danner en dobbeltseng.

Hvilken hårdhed skal du vælge, når du køber ny seng?

Der findes et utal af forskellige hårdheder på din madras. De fleste elevationssenge kan findes i soft, medium og fast. Man kan ved nogle af vores produkter sammensætte madrasserne, således at de sættes sammen med ens hårdheder eller forskellige. Sengens hårdhed er essentiel for din søvnoplevelse, derfor skal du overveje om sengens hårdhed passer til dig og din partners vægt og kropsbygning. 
  
Hårdheden af sengen afgøres af fjedresystemet  - jo flere fjedre der er i en madras, jo mere fast vil den føles. Desuden skal du også være opmærksom på at jo højere vægt man har, desto mere fast madras, skal der vælges.
Fjedresystemer kan dog variere fra producent til producent. 

Som Tommelfingerregel gælder dog følgende:

Pocket Fjedre - Vægt under 80 kilo bør du vælge medium i fasthed, over 80 kilo bør du vælge fast i fastheden.

Multipocket Fjedre - Vægt under 90 kilo bør du vælge medium i fasthed, over 95 kilo bør du vælge fast i fastheden.

Forskellen på pocket- og multipocket fjedre er størrelsen på fjedrene. Multipocket fjedre er mindre end pocket fjedre, hvilket gør at den er fordelagtig for folk med en vægt på omkring 95 kilo og derover. 

Hvis du stadig er i tvivl om hvilken hårdhed du skal vælge til sengen, så er du mere end velkommen til at se forbi vores butik, hvor du kan prøve sengen i de forskellige hårdheder.

Hvad er vigtigt for at opnå den optimale søvn?

Der er mange faktorer som spiller ind, når det gælder om at opnå den optimale søvn. Det er vigtigt at både hårdheden på madrassen og størrelsen passer til dine behov. 

Din soveposition kan også være medvirkende til en god søvn. Det bedste for din krop er at ligge på ryggen eller på siden, da ens rygrad er lige og nakken er ikke bøjet. Hvis man ligger på maven vil der oftest komme et stort tryk på maven og ens ryg og nakke vil ligge i nogle mærkelige positioner. 

Se flere gode råd til en god søvn i vores guide her.

Elevationssenge på tilbud og udsalg?

I Søvn & Miljø har vi ikke store udsalg eller vanvittige tilbud på vores elevationssenge. Vi har til gengæld altid lave priser på vores elevationssenge, vi har faktisk prisgaranti på alle vores elevationssenge! Så vi matcher ethvert andet tilbud på en elevationsseng. 

Hvilken seng skal jeg vælge?

En god seng er altafgørende for en god nats søvn, men hvad definerer en god seng? Det vil vi forsøge at besvare i løbet af denne artikel, men lad os starte med at sige, at svaret ikke bliver entydigt. Der er nemlig forskel fra person til person på, hvilken seng der er ideel. Nogle sover bedst i en blød seng, mens andre foretrækker en lidt mere robust og hård seng.

 

En række af de parametre, der er afgørende for, hvilken seng man bør vælge, er vægt og højde.

Skal jeg vælge en seng med en fast madras?

Uanset om du vælger at købe en boxmadras, en kontinentalseng, en elevationsseng eller en fjerde sengetype, så skal du næsten med garanti tage stilling til fastheden af madrassen. Vi har nogle gode tommelfingerregler, som du med succes kan følge:

 

Hvis du vejer under 75 kg, er det meget sandsynligt, at den ideelle seng for dig er en seng med pocket-fjedre og en mellem fasthed.

Hvis du vejer mellem 75 og 95 kg, er det sandsynligt, at den ideelle seng for dig, er en meget fast seng med pocket-fjedre. Ofte ses det dog også, at folk, der befinder sig i dette vægtinterval, foretrækker senge med multipocket-fjedre og mellemfaste madrasser.

Vejer du over 95 kg, er det ganske sandsynligt, at du vil foretrække en yderst fast seng med multipocket-fjedre.

 

Den fejl, som de fleste begår, er, at de køber en seng, som er mindre fast, end den bør være. Dette skyldes, at bløde senge ofte giver det allerbedste førstehåndsindtryk. Det viser sig dog, at langt de fleste kommer til at værdsætte en mere fast seng over tid. Når man skal ligge mange timer i en seng, og det skal man jo, når man sover, så er en fast seng stort set altid at foretrække.  

 

Det giver derfor ofte mest mening at vælge seng ud fra ens vægt, og ikke ud fra hvilken seng der umiddelbart føles bedst.

 

Hos os, Søvn & Miljø i Esbjerg, kan du finde flere forskellige sengetyper: Vi har elevationssenge, boxmadrasser, kontinentalsenge, sovesofaer og vandsenge. Kontinental- og elevationssenge er blandt andet kendetegnet ved bestå af flere madrasser. Hvis du vælger en kontinental- eller en elevationsseng, anbefaler vi, at du vælger en seng, hvor de øverste madrasser er rimeligt faste.
Hvis du har spørgsmål er du velkommen til at komme forbi butikken i Esbjerg.

Gode argumenter for at købe en elevationsseng

Rigtig mange vil højst sandsynligt få megen gavn af en elevationsseng frem for en mere klassisk og statisk sengetype. Elevationssengen er mere funktionel og fleksibel end mange andre sengetyper. Elevationssengen er blandt andet kendetegnet ved, at den kan hæve og sænkes begge ender.

 

Denne funktion gør sengen yderst brugbar i flere sammenhænge end blot til at sove i. Hvis man har et tv i soveværelset, kan man forhøje sengen i nakkeenden og se tv, mens man ligger yderst behageligt. Hvis man jævnligt ser tv i sit soveværelse, kan det derfor være en rigtig god idé at investere i en elevationsseng, da man dermed kan forhindre nakke- og rygsmerter.

 

Døjer man sommetider med smerter i benene, kan en elevationsseng også være en ideel løsning, da man, som sagt, også kan hæve fodenden. Døjer man for eksempel med vand i benene, kan følgesmerterne herfra mildnes, hvis man har en elevationsseng.

 

Døjer du eller din partner med snorken, kan dette også afhjælpes med en elevationsseng. Du har måske hørt, at man kan afhjælpe, eller i hvert fald minimere, snorken ved at hæve overkroppen en smule. Det plejer dog at være uholdbart at placere en pude under sig, da denne næppe bliver på samme position en hel nat. Dette problem har man ikke med en elevationsseng, og derfor vil man ofte opleve, at denne viser sig at være yderst effektiv i kampen mod ens eller partnerens snorken.

 

En elevationsseng har altså en masse muligheder og fordele. Vigtigst af alt er det i sig selv også en rigtig habil og god seng, der sikrer en god nats søvn.

 

Hvis den har nogen ulemper, så er det prisen. Den er lidt dyrere end andre sengetyper, men man får, som ovenfor beskrevet, også væsentligt flere muligheder med en elevationsseng, end man gør med andre sengetyper.

 

Om du får glæde af alle disse muligheder, ved du kun selv.

Besøg vores fysiske butik i Esbjerg

Hvis du har spørgsmål angående vores elevationssenge, er du meget velkommen til at give os et kald på 75 15 16 00 eller kig forbi i vores butik i Esbjerg

Hvordan falder man i søvn?

Du vender og drejer dig, skuler til klokken; det er en time siden du lagde dig til ro og du er ikke engang tæt på at falde i søvn. Lyder det bekendt? Så læs med videre her.

 

Der er ikke noget mere frustrerende end at ligge søvnløs. Det ødelægger både din hverdag og dit humør, men det kan faktisk også være skadeligt for dit helbred. Det virker måske som om du har prøvet alt, men der er faktisk også en del mindre kendte faktorer, som kan have betydning for din søvn.

 

Søvnproblemer kan som sagt skyldes mange ting - alt fra atmosfæren i dit soveværelse, valg af madras til din levestil.

Tips til at falde i søvn

Vent med at gå i seng til du er træt

Hvis du går i seng før du er ordentlig træt, kan det have en negativ effekt på din søvn. For det første vil du være vågen nok til at lade tankerne løbe og det fører oftest til, at man bekymrer sig om morgendagens opgaver eller slår sig selv oven i hovedet over småting. Det er rigtig fint at reflektere over livet, men gør det FØR du går i seng. Hvis du venter med at gå i seng til du kan mærke øjenlågene er ved at klappe i, vil du forbedre din søvn markant.  

Et godt råd er, at du gør dig sengeklar 1 times tid før du faktisk skal i seng. På den måde har du børstet tænder m.m., når du mærker trætheden strømme ind over dig og kan gå direkte i seng i stedet for at skulle ud i badeværelset skarpe lys.

Dit soveværelse skal være mørkt og køligt

Hvis du har det for varmt, mens du sover, vil kroppen bruge ekstra energi på at køle kroppen ned. Men det skal stadig ikke være alt koldt i dit soveværelse, da det bare vil have modsatte effekt. Det optimale er en temperatur mellem 15-22 grader. En gylden regel er, at de soveværelse ikke skal være maximum 5 grader koldere end resten af huset. Den helt idéelle sovetemperatur er derimod individuel og du må derfor prøve dig frem.

 

Det er godt at huske at bruge sommer og vinterdyner, da det automatisk regulerer temperaturen under dynen. Én god idé er at skrue ned fra varmen og lufte ud 5-10 min inden du går i seng. På den måde får du et frisk og køligt soveværelse uden at skulle sove med vinduet åbent. Det vil nemlig skabe kondens på overfladerne i dit soveværelse og kan give et dårligt indeklima og i værste fald skimmelsvamp.

 

Hvis du ikke allerede har investeret i mørklægningsgardiner, så er det nu. Flere studier viser, at bliver du udsat for lys om natten, vil det forværre din søvn og kan også være medvirkende til udvikling af depression. Selv en lille ting, som lys fra dit vækkeur kan være nok til at påvirke din søvn.

 

Hvis du fx skal på toilettet om natten, er det også en god idé ikke at tænde lyset. Her er det med at kende sit hjem ned til sidste detalje - for så kan det faktisk sagtens lade sig gøre.

4-7-8 metoden: fald i søvn på 1 minut

Du har sikkert hørt om den berømte 4-7-8 metode, som efter sigende vil kunne få dig til at falde i søvn på 60 sekunder.

De 3 skridt i metoden, vil fortælle kroppen, at det er tid til at sove ved hjælp af specielle vejrtrækningsøvelser. Det kræver dog hård træning og kan tage op til 2 måneder, før du får det fulde udbytte af metoden.

 

Start med at placere spidsen af din tunge på tandkødet lige bag fortænderne. Hold tungen her gennem hele øvelsen.

 

Træk vejret ind gennem næsen, mens du tæller til 4.

Hold vejret, mens du tæller til 7.

Ånd ud, mens du tæller til 8.

 

Gentag øvelsen 3 gange.

Kom ud i den friske luft - hver dag!

Det er utrolig vigtigt for din søvn, at du tilbringer tilstrækkelig tid udendørs. Mange af os vil prøve at undgå at skulle udenfor i efterårs/vintermånederne, hvor det er køligere eller hvor vejret er mindre godt. Det er dog ikke en særlig godt taktik, da naturligt dagslys bidrager til udskillelsen af melatonin, som er vigtig for et sundt søvnmønster.

Og før du begynder at protestere; selv på en grå efterårsdag vil der være mere værdi i den lille mængde lys man får end hvad man kan få indenfor på kunstig vis.

Ligeledes er motion utrolig betydningsfuld for at kunne falde hurtigt til ro og få en god nattesøvn. Som tidligere nævnt hænger søvn og dit helbred sammen som ærtehalm, så det er vigtigt du forstår, at de sjældent kan skilles ad, hvis du prøver at forbedre din søvn.

NB! Motion må dog under ingen omstændigheder udføres før sengetid (omfatter dog ikke sex), da det kan gøre det vanskeligere for dig at falde i søvn.

Læg din motion tidligt om morgenen eller om eftermiddagen eller meget tidlig aften.

Visualisere din søvn og sov bedre

Vi kender alle den der med at tælle får. Den er dog ved at være rimelig outdatet! Det nye er, at du skal forestille dig et sted, som gør dig glad og ubekymret.

Som nævnt tidligere, vil det ofte være tanker og bekymringer, som gør, at vi ikke kan falde i søvn. Ved at forestille dig omgivelser, som virker afstressende, kan det hjælpe dig med at slippe dine tanker. Mange tænker for eksempel på et vandfald, en mark fyldt med blomster eller sandstrand.

Flere søvnterapeuter forklarer, at dette tip virker bedst, hvis du indfører minimum tre sanser. Det vil sige, at du også skal forestille dig, hvordan blomsterne dufter, hvordan vandet føles på din hud og så videre.

Skru ned!

Lys er en af de vigtigste faktorer, som påvirker din søvn og dette gælder ikke kun i soveværelset. Allerede før du går i seng, er det en god idé at skrue ned for lyset i dine elektroniske apparater som din telefon, iPad og computer. Lad for guds skyld være med at tjekke din arbejdsmail eller andet før du skal i seng - det er lige til at få tankerne til at køre rundt inden du skal sove. Du kan med fordel også slukke tv’et en times tid før du skal i seng. Dit tv samt andre elektroniske apparater udsender nemlig et blåt lys, som kan være forstyrrende for din søvn.

Investér i den rigtige seng til dine behov

Dine søvnproblemer kan også skyldes din nuværende seng. De fleste senge fås både som blød, medium og hård.Her er det utroligt vigtigt at vælge den rigtige hårdhed af din seng, da det påvirker liggekomforten enormt. Hårdheden af din seng afhænger af din vægt og hvilken slags fjedre, som er i den. Jo højere din vægt er, desto hårdere skal din vægt være.

 

Vi har et stort udvalg af både elevationssenge, kontineltalsenge og boxmadrasser og kan guide dig til lige netop den seng, som er perfekt til dig.

Ingen koffeindrikke efter kl 17

Dette gælder både kaffe, te og cola! Når du drikker noget med koffein i, frigiver vi kortisol og adrenalin, som virker opkvikkende på kroppen. Koffein blokerer også for vores adenosin-receptorer. Forklaring; Adenosin er et stof vi har i hjernen, som dannes mens vi er vågne. Det vil sige - jo længere vi er vågne, desto mere adenosin er der i hjernen; og jo mere adenosin, jo trættere er vi. Men når du drikker koffein, blokerer det for hjernens modtagelse af adenosinen og vi oplever derfor ikke, at vi er trætte.    

Sørg for den samme døgnrytme

Hvis du arbejder på skæve tidspunkt kan det påvirker din døgnrytme og derved give dig søvnproblemer, da det kan føles som jetlag. Når man sover på underlige tider af døgnet, vil man ikke komme i de samme stadier af søvn, som man normalt vil.

Hvis dine arbejdstider varierer, vil du ikke stå op på samme tidspunkt, hvilket igen gør, at du kan have svært ved at falde i søvn om aftenen, hvis du gik i seng to timer senere dagen inden.

Hvis dine skæve arbejdstider ikke er til at komme uden om, så fokusér på at have en stabil døgnrytme alligevel. Det vil sige; gå i seng og stå op på nogenlunde samme tidspunkt, selvom du eksempelvis først skal møde om eftermiddagen.

Undgå at spise før sengetid

Et stort måltid lige før sengetid kan gøre, at du sover uroligt. Dette fordi, at kroppen så bruger energi på at nedbryde det du lige har spist.

Men du skal dog heller ikke sulte dig selv før sengetid. Hvis du er sulten, så skal du spise, for ellers vil det blot være tanken om mad, som forstyrrer din søvn; men hold dig til små mængder. Her er det vigtigt at vælge madvarer med sukkerindhold, da du jo ikke har brug for ekstra energi.

Hvor meget søvn skal man have?

Er du opdateret nok på, hvor mange timer du egentlig har behov for eller vågner du hver dag og føler sig umenneskeligt træt! Én af årsagerne kan være, at du simpelthen bare ikke har sovet nok.

Hvert mennesker har hver sit individuelle søvnbehov. Dit søvnbehov hænger bl.a. sammen med dit helbred, alder, om du motionerer, men genetiske forhold spiller også ind her.

 

Som en tommelfingerregel har et menneske behov for 9 timers søvn til at , men hvem af os får ærligt talt lige det? De 9 timer er til for at bevare det bedst mulige helbred. Som du nok selv har bemærket som afhænger dit timetal også af årstiden, da vi om sommeren har brug for mindre søvn end om vinteren. Søvn er derfor en medvirkende faktor til, at man bliver forkølet og ofte småskranter gennem vinteren - fordi man ikke får den ekstra anbefalede søvn.

 

Forskning viser, at perioden mellem kl. 22 om aftenen til kl. 2 om natten, er tilknyttet den fysiske genopbygning af kroppen. Fra kl. 2 til kl. 6 om natten er her den berømte REM søvn sker.  

Råd og vejledning om elevationssenge fysisk i Esbjerg

I Søvn & Miljø i Esbjerg har vi mere end 25 års erfaring. Det gør, at vi kan give dig den bedste rådgivning, så du kommer hjem med den helt rigtige elevationsseng. 

Ring til os på telefon 75 15 16 00, eller kom forbi butikken i Esbjerg og hør mere om vores billige elevationssenge.
 

Copyright 2016 Søvn & Miljø

Beløbet indikerer, hvad det koster pr. nat , hvis du har sengen i 15 år.

15 år svarer til Leverandørens garanti på fjedre- og rammebrud

30 dages prisgaranti

Søvn & Miljø yder 30 dages prisgaranti på alle varer på hjemmesiden. Finder du en vare nøjagtig magen til, billigere på en anden webshop, så refundere vi differencen til din bankkonto. Udgåede varer eller varer på udsalg i vores fysiske butik dækkes ikke af denne prisgaranti. Envidere er ekstraordinære korte kampagnetilbud, såsom kø-tilbud med max-antal eller lign. ikke omfattet af prisgarantien.