Læs vores gode råd til en bedre søvn - Søvn & Miljø - Esbjerg
Kom i kontakt med os_
+45 75151600

Hej! Vi er klar til at hjælpe dig.
Vi besvarer dine spørgsmål med glæde.
Skriv til os :-)







Kundeservice: +4575151600 Altid markedets bedste priser!
Gå til kurv Du har 0 vare(r) i kurven.
Total: 0 DKK
Gratis levering
25 års erfaring
100% Prisgaranti

Gode råd om søvn

  1. Sørg for at have en god seng, som passer dig med hensyn til størrelse, vægt og type.
  2. Soveværelset skal have en passende temperatur, dvs. ikke for varmt og ikke for tørt.
  3. Sengen er primært kun til søvn og sex. Undgå andre aktiviteter i sengen, således at sengen ikke forbindes med andet.
  4. Stå op på samme tid hver dag, eventuelt også på fridage. Dette styrker kroppens indre ur.
  5. Undgå voldsom fysisk aktivitet, umiddelbart inden du vil lægge dig. Læg hellere træningen et par timer inden, du planlægger at gå i seng.
  6. Undgå store måltider, kaffe, cola og andre stimulanser, inden du går i seng.
  7. Gå dog ikke sulten i seng. Tag i så fald et lille mellemmåltid, gerne med noget varmt at drikke fx beroligende te eller varm mælk.
  8. Et varmt bad, umiddelbart inden du lægger dig, kan også være søvnfremkaldende.
  9. Hvis du ikke kan sove eller vågner og ikke kan falde i søvn igen, så stå op. Læs et par sider i en bog (ikke for spændende), gæt kryds- og tværs eller lignende. Når du føler dig søvnig, kan du gå tilbage til sengen igen.
  10. Forsøg med forskellige afspændingsteknikker eller lyt til stille, beroligende musik, som du kan lide. Sørg for at have et apparat, som slukker af sig selv.
Kilde: Scansleep

Copyright 2016 Søvn & Miljø

Beløbet indikerer, hvad det koster pr. nat , hvis du har sengen i 15 år.

15 år svarer til Leverandørens garanti på fjedre- og rammebrud

30 dages prisgaranti

Søvn & Miljø yder 30 dages prisgaranti på alle varer på hjemmesiden. Finder du en vare nøjagtig magen til, billigere på en anden webshop, så refundere vi differencen til din bankkonto. Udgåede varer eller varer på udsalg i vores fysiske butik dækkes ikke af denne prisgaranti. Envidere er ekstraordinære korte kampagnetilbud, såsom kø-tilbud med max-antal eller lign. ikke omfattet af prisgarantien.